Lo bueno de tener un mal día
Anabel González
286 páginas
Precio: 17'00€ // 7'59€ (edición digital)
S I N O P S I S
Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.
Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.
Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.
Hoy os traigo una reseña de un libro diferente, pero que quizás os sirva de referencia o para tenerlo en cuenta para algún momento o algún regalo.
No suelo leer libros de esta temática me da la sensación de que son aburridos y tediosos, pero en este libro la autora supo como captar mi interés.
En estas páginas se explica muy bien el funcionamiento de los sentimientos y nuestro cerebro, el lector se ve reflejado.
<<...las emociones negativas son más importantes para la especie humana. De hecho, son vitales para adaptarnos al medio y protegernos en él…>>
La vergüenza, la culpa, el asco, celos, envidia… El identificar las emociones y sentimientos, entenderlos y saber manejarlos, qué hacer para manejar las emociones a través de varios ejercicios.
<<Las emociones son parte de la vida, y son necesarias, pero el sufrimiento es algo que nosotros añadimos, y que podemos modificar.>>
Con un lenguaje sencillo y nada pedante, este libro es una guía que nos puede ayudar en los tropiezos que podamos tener debido a nuestras emociones
<<Si somos vergonzosos, debemos aprender a ir en la dirección contraria a que solemos tomar…>>
V e r ó n i c a 
