Lo bueno de tener un mal día, Anabel González

Lo bueno de tener un mal día

Anabel González

286 páginas

 Planeta

Precio: 17'00€ // 7'59€ (edición digital)

Goodreads

S I N O P S I S

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.

Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.

Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.

Hoy os traigo una reseña de un libro diferente, pero que quizás os sirva de referencia o para tenerlo en cuenta para algún momento o algún regalo.

No suelo leer libros de esta temática me da la sensación de que son aburridos y tediosos, pero en este libro la autora supo como captar mi interés.

En estas páginas se explica muy bien el funcionamiento de los sentimientos y nuestro cerebro, el lector se ve reflejado.

<<...las emociones negativas son más importantes para la especie humana. De hecho, son vitales para adaptarnos al medio y protegernos en él…>>

La vergüenza, la culpa, el asco, celos, envidia… El identificar las emociones y sentimientos, entenderlos y saber manejarlos, qué hacer para manejar las emociones a través de varios ejercicios.

<<Las emociones son parte de la vida, y son necesarias, pero el sufrimiento es algo que nosotros añadimos, y que podemos modificar.>>

Con un lenguaje sencillo y nada pedante, este libro es una guía que nos puede ayudar en los tropiezos que podamos tener debido a nuestras emociones

<<Si somos vergonzosos, debemos aprender a ir en la dirección contraria a que solemos tomar…>>

V e r ó n i c a